Để có thể chơi bóng giỏi ngoài kỹ năng sút bóng và chuyền bóng thì việc khống chế bóng cũng vô cùng quan trọng. Kỹ năng khống chế bóng tốt sẽ giúp bạn giữ bóng và có cơ hội rê bóng và sút xa. Đây có thể coi là kỹ năng cơ bản nhất trong bóng đá mà bất kỳ cầu thủ bóng đá nào cũng phải biết. Cụ thể, hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Tổng quan kỹ năng khống chế bóng
Theo tin tức từ new888, kỹ năng khống chế bóng giai đoạn 1 là sử dụng các bộ phận trên cơ thể để chặn bóng sau đường chuyền của đồng đội. Vì đường chuyền của đồng đội thường có hai loại, một là chuyền thấp và hai là chuyền cao nên kỹ năng khống chế bóng cũng được chia thành hai loại. Với những đường chuyền mềm và bóng cao, chúng ta sẽ sử dụng những cách khống chế bóng khác nhau.
Cách thực hiện kỹ năng khống chế bóng chi tiết
Cách khống chế bóng sệt
- Đỡ gầm (khống chế bóng bằng gầm giày)
Kỹ thuật khống chế bóng bằng gầm giày là cơ bản và dễ dàng nhất. Có thể nói đây là cách khống chế bóng rất phổ biến và hiệu quả. Để khống chế bóng bằng mũi giày, bạn chỉ cần đưa chân thuận về phía trước. Và để ngón chân hướng lên trên rồi chạm bóng bằng mũi giày. Lưu ý không giơ chân quá cao vì bóng sẽ dễ dàng đi qua dưới chân bạn.
- Khống chế bóng bằng lòng trong
Để nhận được đường chuyền thấp, bạn cũng có thể khống chế bóng bằng bên trong của mình. Nâng chân của bạn lên và giữ chúng vuông góc với cẳng chân của bạn. Sau đó chạm nhẹ vào má trong của bóng và hơi kéo chân về phía sau để giảm lực phản ứng lên bóng. Lưu ý: Không bắt bóng bằng lòng bàn chân vì bóng sẽ nảy rất mạnh và bạn sẽ không thể khống chế được bóng.
Hướng dẫn cách khống chế bóng
- Sử dụng lòng bàn chân của bạn
Khi bạn đã thành thạo việc khống chế bóng; Bạn có thể sử dụng các kỹ thuật khác nhau để bắt bóng. Nếu bạn dùng má trong để chặn bóng, điều này sẽ làm bạn chậm lại. Bởi sau khi chạm bóng bạn sẽ phải di chuyển bóng đến vị trí thuận lợi hơn.
Để khống chế bóng bằng má trong bàn chân, chúng ta cũng giữ bàn chân vuông góc với cẳng chân. Sau đó co chân lên và giữ cẳng chân vuông góc với đùi. Sau đó bạn sẽ xoay bàn chân của mình để tạo ra một bề mặt phẳng; bên trong bàn chân khi tiếp xúc với bóng. Khi tiếp xúc với bóng, họ sẽ hạ chân xuống để giảm lực phản lực lên bóng.
- Sử dụng mu bàn chân
Kinh nghiệm tổng hợp của những người đang tìm hiểu thông tin về nhà cái New88 cho biết, để khống chế bóng bằng mu bàn chân, tùy theo độ nảy của bóng, chúng ta sẽ đưa chân về phía trước rồi duỗi ra một chút để bắt bóng. Điểm tiếp xúc giữa bóng và bàn chân là giữa mũi chân và mu bàn chân. Kỹ năng khống chế bóng này thường được sử dụng rất nhiều khi bạn phải đưa tay ra để chạm bóng. Sau khi chạm bóng, chúng ta cũng rút chân ra để giảm phản lực do chân tác động vào bóng.
- Sử dụng ngực của bạn
Sử dụng ngực của bạn để khống chế những đường chuyền cao. Ngực là vị trí to, chắc chắn nên rất dễ sử dụng để hỗ trợ và khống chế bóng cao. Để khống chế bóng bằng ngực, chúng ta sẽ phải ngả người về phía sau một chút (tùy theo đường chuyền). Khi bóng chạm vào ngực, cơ thể bạn cũng duỗi thẳng (giúp bóng đi xuống). Lưu ý chỉ nên bắt bóng bằng ngực trái hoặc ngực phải chứ không nên bắt bóng bằng ngực giữa.
- Sử dụng đùi
Kỹ thuật khống chế bóng bằng đùi cũng được sử dụng phổ biến vì dễ thực hiện. Tuy nhiên, kỹ thuật này chỉ có thể được thực hiện với những người có dáng người thấp dưới ngực. Để khống chế bóng bằng hông, chúng ta sẽ uốn cong chân; và tạo một góc khoảng 135 độ giữa hông và cơ thể. Chú ý không tạo góc quá nhỏ vì bóng sẽ bật lên và đập thẳng vào mặt bạn; Và bạn không nên duỗi thẳng quá 135 độ. Vì quả bóng sẽ nảy lên. Khi bóng tiếp xúc với hông, hông sẽ bị kéo về phía sau và chân sẽ hạ xuống; để quả bóng không nảy quá xa do phản lực của hông tác dụng.
- Sử dụng đầu
Mặc dù đầu thường được sử dụng khi chuyền bóng hoặc sút bóng. Tuy nhiên, khi bóng quá cao thì dùng đầu để khống chế là phương án tốt nhất. Có hai cách để khống chế bóng bằng đầu. Nếu chuyền nhẹ, bạn có thể giữ vững cả hai chân; Hơi ngả người ra sau và chạm bóng bằng đầu. Cố gắng dùng đầu để giảm lực của quả bóng và thả nó xuống chân. Nếu bóng chuyền quá mạnh. Bạn phải dùng đầu để đánh bóng xuống đất và chạy thật nhanh để tiếp cận nó.
Trên đây là tổng hợp thông tin về kỹ năng khống chế bóng mà bạn có thể tham khảo. Hi vọng bài viết này đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích!
